Tá a fhios againn go bhfuil go leor agaibh ag obair sa bhaile ó COVID-19.Fuarthas amach i suirbhé domhanda go n-oibríonn níos mó ná leath na bhfostaithe ón mbaile uair sa tseachtain ar a laghad.
D'fhonn cabhrú le gach fostaí glacadh le stíl shláintiúil oibre, cuirimid na prionsabail sláinte céanna i bhfeidhm ar oifigí baile.Leis an méid is lú ama agus iarrachtaí, is féidir le d'oifig bhaile na trí phrionsabal tábhachtacha a bhaineann le sláinte agus sonas a léiriú níos fearr: aclaíocht, nádúr agus cothú.
1. Faigh stáisiún oibre solúbtha
B'fhéidir go bhfuil a fhios agat cheana féin cé chomh tábhachtach agus atá aclaíocht le haghaidh sláinte agus sonas.Mar chuideachta atá bunaithe ar phrionsabail dearaidh táirgí eirgeanamaíochta feidhmiúla agus tairbheacha, creidimid gurb é seo an pointe tosaigh is tábhachtaí d'aon athchóiriú oifige, go háirithe agus tú ag tosú ón mbaile.
Is bealach simplí é deasc sheasta le méid beag aclaíochta a instealladh isteach i do lá.Ar an drochuair, is minic a bhíonn siad as láthair ó shuíomhanna oifige baile.I gcásanna áirithe, tá costas ina bhac, a bhfuil údar maith leis.Ach níos minice ná a mhalairt, is ábhar míthuisceana é seo.
Is gnách go gcreideann daoine nuair a oibríonn siad ón mbaile go bogann siad níos mó.Cé go mb’fhéidir go dtosóidh tú ag níochán éadaí nó ag tógáil an bhruscar amach, beidh gach duine a oibríonn ó bhaile ag tabhairt aghaidh ar réaltacht eile ag am éigin.Bíodh a fhios agat go mbíonn d’oifig bhaile chomh suaite de ghnáth le hoifig thraidisiúnta, mura bhfuil sí níos faide.Infheistiú i stáisiún oibre solúbthanó alámh monatóireachtais féidir a chinntiú gur féidir leat am a fháil chun seasamh, síneadh agus siúl is cuma cad a thugann do lá oibre.
2. Ceannaigh roinnt plandaí atá éasca le cúram
Comhtháthaíonn plandaí eilimintí nádúrtha isteach i d'oifig bhaile, rud a thugann sláinte agus inspioráid do do spás.Cuir roinnt plandaí atá éasca le cothabháil leis chun an mothúchán a bheith amuigh faoin aer a mhúscailt.Má tá an t-ádh ort go bhfuil oifig bhaile agat le go leor solas nádúrtha, déan na plandaí a mheascadh ar an mbord agus ar an urlár.
Ina theannta sin, agus tú ag ceannach earraí nua do do spás oifige, tabhair tosaíocht d'eilimintí nádúrtha.Más mian leat seilfeanna a cheannach, is féidir leat smaoineamh ar adhmad nádúrtha a úsáid.Nuair a chroch tú grianghraif, cuir grianghraif den trá nó den pháirc is fearr leat san áireamh.Is bealach maith é eilimintí nádúrtha a chur leis, go háirithe plandaí, chun an taobh amuigh a thabhairt lasmuigh, na céadfaí a mhaolú, agus an t-aer a íonú.
3. Déan roghanna sláintiúla sa chistin
Ceann de na buntáistí is mó a bhaineann le bheith ag obair ón mbaile agus roghanna sláintiúla a bheith agat ná cistin a bheith in ann teacht uirthi.Mar sin féin, nuair a thagann sé le nuashonruithe sláinte, ní mór duit aird a thabhairt ar cad atá i do pantry agus cuisneoir.Díreach cosúil le tolglann na cuideachta, tá sé beagnach dodhéanta candy agus sneaiceanna a thabhairt suas nuair atá tú faoi bhrú agus ar stailc ocrais.Is féidir an próiseas cinnteoireachta a dhéanamh níos éasca nuair a bhíonn roghanna simplí agus sláintiúla ar fáil, rud atá thar a bheith tábhachtach le linn laethanta gnóthacha.
Agus tú ag obair ó bhaile, chun cothú a fheabhsú, tá sé tábhachtach stocáil a dhéanamh ar shneaiceanna mar thorthaí úra, glasraí agus cnónna.
Réamhrá tapa agus simplí ar nuashonruithe oifigí baile spreagtha ag sláinte.Go háirithe toisc gur féidir an 'téip dhearg' a laghdú má dhéantar athruithe sa bhaile.Tóg an chéad chéim inniu, nuair a bhainfidh tú triail as na smaointe seo, déan cuid de do chuid smaointe féin a chomhtháthú.
Am poist: Apr-07-2023