Seachas na leapacha, is iad deasca an áit a gcaitheann oibrithe oifige an chuid is mó dá gcuid ama.Is minic a léiríonn an chaoi ar féidir leis na deasca oifige nó na stáisiúin oibre tosaíochtaí agus pearsantachtaí daoine a léiriú.Tá sé ríthábhachtach mar is féidir leis an timpeallacht oibre tionchar a imirt ar tháirgiúlacht oibre, ar fheidhmíocht agus ar chruthaitheacht.
Má tá tú ar tí stáisiún oibre oifige a bhunú nó a atheagrú, tabhair léargas ar na leideanna thíos le go n-oibreoidh do dheasc duit.
1. Coigeartaigh Airde na Deasc
Is é an deasc an chuid lárnach den spás oibre, cé go bhfuil an chuid is mó d'airde na deisce socraithe agus ní féidir iad a choigeartú chun seasaimh éagsúla a fheistiú do dhaoine aonair.Tá sé cruthaithe gur féidir le suí ag airde míchuí go leor brú agus brú a chur ar chúl, muineál agus spine.Chun staidiúir mhaith a bhaint amach, ba chóir duit suí suas díreach, coinnigh ar ais i gcoinne an chathaoir nó ar chúl, agus scíth a ligean do ghualainn.Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh do chosa cothrom ar an urlár, agus do uillinn lúbtha go cruth L.Agus braitheann an airde dromchla oibre idéalach ar do airde agus is féidir é a shocrú go dtí airde do forearms.
Bíonn tionchar diúltach ag suí ar feadh tréimhsí fada ama ar shláinte mheabhrach agus choirp, agus ar sheasamh fada mar an gcéanna.Is í an eochair don chompord agus don obair eirgeanamaíochta ná malartach a dhéanamh idir suí agus seasamh.Mar sin, is rogha iontach é deasc suí-seasamh do dhaoine ar mian leo athrú ó shuí go seasamh go minic.Chomh maith leis sin, leis an deasc sheasamh inchoigeartaithe airde, is féidir le húsáideoirí stopadh ag a n-airde idéalach faoi shaoirse.
2. Coigeartaigh Do Airde Monatóireacht
Chun staidiúir neodrach a choinneáil, tá sé ríthábhachtach do mhonatóir a shuíomh i gceart.Is iad na leideanna maidir le do mhonatóir a shocrú go heirgeanamaíochta ná barr an scáileáin monatóra a bheith agat ag leibhéal na súl nó beagán faoi bhun do leibhéal súl agus an monatóir a choinneáil thart ar neamhthuilleamaí.Thairis sin, is féidir leat an taispeáint a chlaonadh beagán siar 10° go 20°, ionas gur féidir leat léamh gan brú a chur ar do shúile ná lúbadh ar aghaidh.De ghnáth, úsáidimid na hairm monatóireachta nó na seastáin monatóireachta chun airde agus fad an scáileáin a choigeartú.Ach mura bhfuil ceann agat, molaimid duit réimse páipéir nó leabhair a úsáid chun airde an mhonatóra a ardú.
3. Cathaoirleach
Tá an chathaoir ar cheann de na codanna riachtanacha den trealamh eirgeanamaíochta, ina suíonn oibrithe oifige ar feadh an chuid is mó dá gcuid ama.Is é cuspóir iomlán cathaoirleach do chorp a shealbhú agus, níos tábhachtaí fós, staidiúir neodrach a choinneáil.Mar sin féin, tá ár gcomhlachtaí uathúil agus tagann siad i gcruthanna éagsúla, agus mar sin tá gné inchoigeartaithe ríthábhachtach d'aon chathaoir oifige.Agus do chathaoireacha oifige á gcoigeartú agat, bí cinnte go bhfuil do chosa cothrom ar an urlár, go bhfuil do ghlúine ag leibhéal na cromáin nó díreach faoi bhun an chromáin agus iad ag lúbadh thart ar 90 céim uillinn.Chomh maith leis an airde a choigeartú, is féidir leat cos coise a fháil nuair a bhíonn do shuíomh suí ró-ard nó ró-íseal.
4. Daoine eile
Díreach mar atá deasc agus cathaoir chuí ábhartha do stáisiún oibre oifige eirgeanamaíochta, is amhlaidh go bhfuil soilsiú leordhóthanach ann.Ina theannta sin, is féidir leat roinnt plandaí glasa a chur le do spás oibre chun do chuid giúmar a laghdú agus táirgiúlacht a mhéadú.Ar deireadh, ach ní ar a laghad, chun tranglam agus deasc ghlan a choinneáil, cuir na míreanna riachtanacha sa limistéar sroichte, agus stóráil daoine eile isteach sna caibinéid nó i stórais eile.
Am postála: Lúnasa-19-2022